Отзывы
Елена, 14.11.11
В нашей группе я оказалась самой маленькой в весовой категории. Первый
вопрос, который мне задали все участники, включая тренера: "А что с Вами
не так?". Ответ нашёлся не сразу, окончательно формулировка "А зачем
мне Бодифлекс?" пришла к окончанию 5-ти дневного курса.
Итак, моя маленькая история. Мне 25 лет, я работающая, пишущая
кандидатскую, мама 6-ти месячного непоседливого малыша, в свободное от
всех дел время - "работаю" женой и любимой женщиной. Итог - времени на
себя катастрофически не хватает.
До беременности при росте 165 см я весила 50 кг, объём груди был 82 см,
талия 60 см, бёдра 92 см. И это меня вполне устраивало. Хотя,
"проблемные" зоны (в моём случае очень упитанная попа и бёдра) покоя не
давали. Я перепробовала многие виды массажей, ходила на фитнес, степ,
танцы, занималась с персональным тренером в спортзале, но в результате я
получала накачанные мышцы ног, но никак не их похудение. Скажу честно,
диеты пробовала тоже, но долго не выдерживала и бросала эту затею.
Потом - долгожданная беременность и прибавка в весе +12 кг. После родов
я похудела до 54 кг и это б не являлось раздражителем, если бы не всем
известная "апельсиновая корочка", которая проявилась очень явственно в
районе бёдер и попы. Это и стало той отправной точкой поиска "а чем бы
это всё убрать?". Процесс приведения себя в соответствие с
представляемыми мною стандартами осложнялся несколькими пунктами:
1. Ребёнок на грудном вскармливании - следовательно, никаких
голоданий,диет, спортзала с гантелями, активного фитнеса и прочих
нагрузок, которые могут привести к накапливанию в мышцах молочной
кислоты, дабы не изменить вкус молока.
2. Ограниченное количество времени на занятия каким либо видом
физической активности. Днём - заботы о малыше, работа, вечером - супруг и
кандидатская.
Исходя из вышеизложенных причин, начался поиск чего-то подходящего
именно мне. И здесь как раз вспомнился Бодифлекс, которым когда-то
пыталась заниматься моя мама. Найти информацию о методе и тренера в наше
время Интернет-технологий оказалось несложно. Вот так я и попала в
группу девушек, которые хотят выглядеть хорошо и тратить на это 15 минут
в день.
За пять занятий (в течении 2-х недель) результат оказался на лицо. Вес -
52 кг, но самое главное: практически ушла "апельсиновая корка", объёмы
талии и бёдер просто растаяли на глазах, 60 см и 88 см соответственно.
Замечу, что так как мой малыш на ГВ, я не придерживалась каких-либо
ограничений в еде, стала только чаще кушать и меньшими порциями, а также
пить 2 литра воды в день.
Как кормящая мама, отмечу, что молока меньше не стало, даже наоборот.
Ушли головные боли, перестала болеть спина.
Пока я ещё новичок, то приходится тратить на дыхание немного больше, чем
15 минут утром, но заряда бодрости хватает до глубокого вечера.
Теперь, по окончанию курса, я могу точно ответить, что Бодифлекс мне
нужен для того, чтоб стало стройным не только тело, но и мысли, и душа
:) Начинать день с позитивных эмоций, с огромным запасом бодрости и
энергии - теперь моё кредо.
Спасибо Кате за то, что она столь внимательный, чуткий и отзывчивый
тренер. Это человек-энерджайзер, луч света в тёмном царстве неокрепших
чаяний и надежд быть стройными, красивыми и любимыми, быть ЖЕНЩИНАМИ!
До скорых встреч
С уважением, Елена
Дарья, 14.11.11
Ув. Катерина!
Спасибо, что открыли мир бодифлекса. Благодаря этой системе я стала лучше чувствовать: появилась энергия, улучшилось настроение, жизнь вошла в правильный ритм (регулярно пью воду, меньше ем, вовремя ложусь спать – возможно, это не значительно, но до бодифлекса этого не было), уменьшились сантиметры в руках и ногах, появилась растяжка / мышцы меньше болят, больше тянутся). Планирую продолжать и достигать новые результаты. Еще раз спасибо!
Дарья Чемерис
Оксана, 14.11.11
Огромная благодарность Екатерине Тарасовой за кардинальные изменения в жизни; за возможность вновь себя ощущать энергичным, легким физически и душевно человеком. Очень здорово, когда вновь обретаешь мечты, которые исчезли и казалось навсегда. Еда перестала быть культом, хочется большего, неземного для души, а еще на красивое тело и великолепную осанку (за 2,5 недели) много новенького и элегантного. А самое главное общение с Катей всегда легкое, открытое и теплое. Хочется, чтобы эти встречи не заканчивались. Большое спасибо!
Оксана
От Натальи Барановской, 14.11.11
Огромное спасибо Вам за профессионализм и легкую подачу информации.
Немного о себе.
Я человек очень занят и очень «ленив» в плане спорта. На занятия попала так как срочно надо было сбросить вес (о здоровье в тот момент даже не думала) и не очень при этом напрягалась. Перепробовав все возможные диеты – мой вес, благодаря им, достиг 97 кг. И это при моем то росте 154 см!!! За 5 занятий (2 недели) результат такой: на размер меньше одежда, ушло 4 кг веса, снизился аппетит, чище лицо, уменьшилась одышка. А главное – ушли головные боли и не было ни одного приступа удушья. У меня хронический бронхит с астматическим уклоном. Да м много еще чего, всего не опишешь.
Могу сказать одно – я счастлива и поверила в то что «Мечты сбываются»!
Спасибо Вам за это!
Ирина
(Отзыв) В нашей группе (с 3.07) я была самой старшей (51) и настроенной наиболее скептически, все смешило с первого занятия и я не понимала, зачем я пришла что я там делаю... До занятий я самостоятельно сбросила 8 кг за 1,5 месяца с помощью диеты и голоданий. Очень скоро я поняла, что Бодифлекс дает мне огромный энергетически заряд, самодисциплину, легкость, прекрасное самочувствие. Я бросила курить, кофе утром уже не нужен, занятия бодрят и дают ощущение пушинки. За 3 недели потеряла 25 см, 4 кг и продолжила занятия даже во время отдыха в Крыму, придерживаясь диеты, прошла курс вакуумного массажа (баночного). Было очень больно, но все мои усилия в комплексе привели через месяц, к концу августа, к таким результатам: потеряла 16 кг и 73 см за 3,5 месяца в общей сложности. После отпуска коллеги на работе не узнали! Нахожу одежду, которую не носила 4-5-6 лет и она меня радует - сидит прекрасно или даже велика! Заниматься продолжаю и уже не могу без этого, тело просит! А еще начала ходить в бассейн. Муж от меня в восторге, гордится моей силой воли. Но я еще в процессе похудения, планирую сбросить еще как минимум 15-20 кг, хочу прежний 46 размер. У меня весной был 54-56 размер, сейчас 50-48. Огромное спасибо Катюше за то, что подарила новую жизнь! Девочки, полюбите себя!
Татьяна
На этих фото Вы видите результаты Татьяны, 49 лет, которая начала посещать группу в декабре 2006 года. За четыре месяца ее объемы талии, бедер, живота, рук и ног уменьшились на 110 см, а вес – на 33 кг.
За цифрами стоит очень большая работа, которую она проделала, потому что даже самый эффективный метод нужно практиковать каждый день. Даже если это всего 15 минут.
Татьяна с гордостью рассказывает о том, что со второго декабря не пропустила ни одного занятия. Теперь она занимается с гораздо большим удовольствием – и упражнения теперь делать легче и вообще жизнь другая.
Наверно сразу возникает вопрос, как она питалась. Ответ: старалась придерживаться раздельного питания, не кушать за 3 часа до сна, много пить. Хотя праздники и пирожные тоже были.
Скажу честно, не сразу согласилась Татьяна, на то, чтобы дать мне свои фото. И я ее хорошо понимаю. Каждая женщина хочет быть красивой и не любит рассказывать о том, что так было не всегда. И все-таки, я думаю очень важно о своих результатах рассказывать, чтобы другие помнили, что мечты сбываются!
Всем привет
вот я тоже сейчас выскажусь по данной теме. но с начала предыстория - стройной я никогда не была, ну, не помню я себя такой даже. с глубокого детства колобок. более того, когда нервничаю, контроль теряю, несет как на рысаках. в общем я уже сильно в себя не верила. жила с собой в мире, ну толстая, ну и что.
ха... теперь история. в мае по одному волшебному пенделю я решила меняться, в успех правда особо не верила, но хоть чуть-чуть хотелось измениться. села на строгую диету на 2 недели, потом поменяла питание, так же близко к диетному. через месяц с меня ушло 10 кг (изначальный вес был большой), но сильно я не видела это по себе, ну вроде похудела, но не так чтобы очень. книжка про бодифлекс была у меня давно, но ничего у меня с ней не получалось, пылилась на полке. а тут вспомнила, что читала я про курсы, обращаю внимания не регулярные занятия в спорт-зале, а курс обучающий. месяц длиной, где эту технику изучают. нашла где это. стоило прилично. но я решилась. опять же особо не веря в успех.
даже с инструктором у меня не сразу получилось что-то. курс был 7 занятий, еще на 6м мне говорили, что неправильно я что-то делаю. но тем не менее. я по себе особо не видела изменений. ну штаны обвисли вроде, растянулись наверное (а брюки эти я купила как раз перед началом занятий на курсах, сфотографировалась даже)... короче закончился курс, через пару дней наступила я себе на штанину нечаянно и чуть те брюки с меня не упали, хотя вес у меня уменьшился за тот месяц килограмма на 4. я одела ту же одежду, встала на то же место и сфотографировалась еще раз. сравнила снимки. я была в шоке. сама же в зеркале себя видишь каждый день и разницы сильно не видно. в общем, девочки, пошла я в тот же день на рынок и купила брюки на 3 размера меньше. чем покупала месяц назад, перед этим бодифлексовским курсом. вот эти фотографии, смотрите сами.
До - начало июня 2008 года
После - начало июля 2008 :) пару дней назад, было последнее занятие на курсе.
занимаюсь получается с полгода. но... чтобы был результат нужно заниматься каждый день. правда если хотите, чтобы вес снижался, без ограничений в еде не обойтись. это я тоже уже проверила.
что еще хочу сказать. я даже уже не из-за внешних дел этой гимнастикой занимаюсь сейчас. с помощью нее удалось мне почти победить бронхит, приступы уже до асматических доходили. тренер наша так и говорила - кто будет заниматься регулярно о таких вещах как бронхит, тонзилит и целлюлит забудет навсегда. для любопытствующих сразу скажу - целлюлит в процессе, т.к. на мне еще много лишнего. еще вентиляция легких дает приличный заряд бодрости на целый день. поверьте, это тоже важно.
о минусах. процесс громкий и неэстетичный, но мне уже все равно, что окружающие могут хихикать - я знаю ради чего я занимаюсь. ну и бросать нельзя. каждый день утром святые 15-20 минут. но мне опять же не сложно - втянулась.
ну что еще хочу сказать. когда я раньше в отделе говорила, вот будете меня обижать, брошу программирование и уйду в модели, коллеги смеялись. теперь молчат.. наверное, верят...
Отзывы
«Спасибо огромное за полезно проведенное время, мини женский клуб очень помог почувствовать себя уверенней. Хочется больше встреч-занятий.»
19.04.2010
Ткаченко Татьяна
«Огромная благодарность за проведенное время, занятия и хорошее самочувствие! Действительно появилось желание и силы заниматься собой.
А улучшение внешности – это приятный бонус. Спасибо большое! И Вам – удачи, здоровья и побольше учеников!»
19.04.2010
С уважением, Кравченко Тамила
«С 27 мая занималась в школе Екатерины Тарасовой. Хотелось сбросить несколько килограмм и убрать лишние см с нижней части тела (при росте 155 см вес был 53 кг).
За это время сбросила в общем 8 см и 2 кг. На занятия приходится тратить около 35-40 мин. в зависимости от упражнений. Занимаюсь каждое утро. Появилась бодрость, значительно уменьшились головные боли (я гипотоник). Бросать не собираюсь.
Большое спасибо Кате за ее занятия, все объясняется очень доходчиво, к каждому индивидуальный подход.»
Марина (47 лет).
